心理学家克里斯廷.内夫，提出这样的观点：

人们常常会因为一件糟糕的事情，陷入钻牛角尖的困局。

(资料图片)

他们常常挂在嘴边的话是：“只有我一个人是这样子，没有谁比我更惨了”。

当人陷入这样的焦虑和执念中，就会产生这样的想法：

“我的遭遇，简直是太不幸了”。

比如：亲密关系中的爱而不得。

人最大的痛苦是什么？

欲望太多，能力不足；

想法太多，行动不足；

爱得太多，却求不得。

实际上，爱而不得只不过是人生的一种常态。

-01

人常常会经历的几种感情状态

第一种：爱而不得

爱而不得，同样有两层含义。

一层是：

你爱的人并不爱你，无论你如何付出，如何追求，如何牺牲，对方始终无动于衷；

最后你所有的付出，也不过是“感动了自己”。

另一层是：

你爱的人跟你在一起，但他并不爱你，从一开始就不爱你。

尽管你跟他生活在一起，却感觉他距离你依旧遥远。

前者是：得不到对方的人，也得不到对方的心；后者是得到了对方的人，却得不到对方的心。

爱而不得，是一种遗憾；

爱而不得，也会放大一个人内心中的执念。

第二种：得而不爱

这是另一种状态下的感情。

兜兜转转一圈，到了谈婚论嫁的年龄；

迫于家庭的压力，你不得不走上相亲这条路；

最后你找到了一个不那么反感，跟你相处比较合适的对象；

你们结婚，生活。

哪里都挺好，一切都挺自然；

可唯独有一点，你并不爱他。

这是感情里的另一种悲剧。

你终将会跟一个不爱的人，度过余生。

第三种：有性无爱，各取所需

这样的关系，是两个人不需要言说的默契。

有性，能够共同生活，可以假装恩爱，营造出一种“婚姻幸福”的氛围感；

但实际上，两个人都清楚：彼此之间，并没有爱情。

这也是一种适合。

只不过这种适合，与感情无关，更是“搭伙过日子”，凑合着过下去的心态。

-02

所有的感情，都会沦为平庸的状态

实际上，即使再相爱的两个人，结婚之后，爱情也会逐渐消退。

心理学上讲：

激情之会持续18个月左右的时间，超过了这个时间段，两个人的感情就会进入下一个阶段。

而结婚多年以后，爱情会逐渐消失；

取而代之的，会变成亲情，朋友，合作关系。

在《战争与和平》这本书中，讲了这样一个故事。

男人皮埃尔，他娶到了一个当地有名的“名媛”；

别人都很羡慕他，可唯独他知道：

家里的这朵花，从来不曾在自己身上留下芳香。

在他们的婚姻里，只有冷漠，敷衍，妻子的三心二意；

他只能眼睁睁地看着，什么也做不了；看着妻子游走于不同的异性之间，他承受着各种非议。

直到妻子难产去世后，一切都烟消云散了。

而女人娜塔莎，是一个充满少女气，天真烂漫的女人。

只不过她深爱的丈夫，在战争中结束了生命。

她的人生，也是悲剧的，她的心，也是破碎不堪。

就这样，两个“可怜的人”相遇，在这个世界上完成对彼此的救赎。

两个可怜，可悲的人走到一起，进入婚姻。

没有爱情，没有激情，就像大多数人结婚多年的日子一样：

被各种鸡毛蒜皮的小事，各种琐碎的麻烦事牵绊着；

但就是这样平庸的感情，平淡的婚姻，却带给人不一样的感动。

所有的爱情，都是如此；

所有的婚姻，都将归于平淡。

即使再相爱的两个人，随着时间的推移，也会陷入各种各样的矛盾与争吵中；

区别在于，有些人能调整心态，积极地去面对；

有些人却不愿意忍受平淡和孤独，随意地结束婚姻。

-03

你爱的人不爱你，该如何做？

其实，人们对于爱情的渴求，除了激情之外只剩下一点：

“陪伴”。

陪伴是什么？

是理解，是慰藉，是安全感，是心的居所，更是情绪的共鸣。

爱上一个不爱你的人，这会让你沮丧，让你遗憾；

但此刻你要做的，不是难过，而是调整自己的预期。

也就是说：

跳出来对方不爱你的执念，感受你真实的需求；

远离对方，才能减少这种焦虑和不甘心。

当你明白：

所有的爱情都会消失，即使你们在一起，感情的走向也未必会朝着你期待的样子过下去。

那个时候，你对待感情的态度，就会更通透。

有时候，去找一个能够“陪伴你”的人，幸福度远远高于“跟你爱的人”在一起。

话题：

“爱而不得”时，你会怎么做？

关键词：